El uso prolongado de pantallas móviles, computadoras y tabletas está generando un aumento histórico en los casos de Síndrome de Fatiga Visual Ocular a nivel global.
Pasamos un promedio de más de 7 horas al día frente a dispositivos, lo que obliga a nuestros ojos a un esfuerzo muscular continuo para enfocar de cerca.
La Dra. María Luque advierte que parpadeamos hasta un 50% menos cuando miramos una pantalla. Esto reduce la lubricación natural del ojo y acelera problemas de sequedad, irritación y visión borrosa al final del día.
📈 Los síntomas de alerta que no debes ignorar:
Pesadez ocular o dolor alrededor de los ojos.
Dolores de cabeza tensionales recurrentes.
Sensibilidad extrema a la luz (fotofobia).
Ojo seco crónico o lagrimeo compensatorio.
💡 La regla de oro para proteger tu vista hoy:Aplica la técnica 20-20-20 recomendada por la doctora:
cada 20 minutos de trabajo digital, descansa la mirada durante 20 segundos enfocando a un objeto que esté a 20 pies (unos 6 metros) de distancia.
Esto relaja por completo los músculos oculares.
La salud visual de hoy determina tu calidad de vida del mañana.
No normalices el cansancio en tus ojos.
Redes @dra.marialuque
